[스크랩] 운동 제대로 하고 계세요?^^ 실천다이어트미션23호 효율적인 운동으로 8주 만에 몸짱되기! 몸매관리를 원하든, 살을빼기를 원하든, 올바른 식이요법과 지혜로운 운동은 필수! 어떻게 하면 가장 효율적으로 운동할 수 있는지에 대해서 알아볼까요?^^ 운동이론이란 아주 당야하므로 이것이 정석이라 할 수 없을꺼에요^^ 주 3~4회만 격.. 스크랩 2006.10.31