[스크랩] '항아리형'당신 배불리 먹는 습관 당장 뱉으세요 뉴스: '항아리형'당신 배불리 먹는 습관 당장 뱉으세요 출처: 중앙일보 2007.01.15 10:44 스크랩 2007.01.15
[스크랩] 생활 속의 나쁜 자세 습관들 생활 속의 나쁜 자세 습관들 ▶고개를 숙인다 밥을 먹을 때, 부엌일을 할 때 등 생활 속 에서 우리가 취하는 자세를 생각해보자. 거의 매 순간 고개를 숙이고 있다. 늘 취하는 자세라 그 위험성에 대해서는 생각해본 적이 없겠 지만 고개를 숙이는 자세는 각종 자세병을 일으키 고 건강을 위협한다. 고개.. 스크랩 2006.12.29
[스크랩] [week&쉼] 느끼한 삼형제 … 세 종류 지방, 제대로 알고 먹는 법 뉴스: [week&쉼] 느끼한 삼형제 … 세 종류 지방, 제대로 알고 먹는 법 출처: 중앙일보 2006.12.22 09:25 스크랩 2006.12.22
[스크랩] 내 피부~몰라보게 예뻐지는 법 겨울철 찬바람과 건조한 날씨에 엉망이 되어버린 내 피부~ ㅜ ㅜ 빠르게 효과를 볼 수있는 간단한 피부관리방법을 모아 보았다 . 무엇보다도 충분한 수면, 스트레스 발산하기, 수분 보충 등이 기본적으로 필요하겠고.. 그 외에 어떤 방법들이 있는지 알아 보자면~~ !!@@ &nbs... 스크랩 2006.12.21
[스크랩] 확실하게 체지방 줄이는 노하우 확실하게 체지방 줄이는 14가지 노하우~~~~ ! 당장 시작해보자~ !! 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에... 스크랩 2006.12.05
[스크랩] 반식다이어트 건강지키세요. 쉬워요~ 반식다이어트 총 6개월만 고생합시당~ *반식 다이어트 총 기간은 6개월이구요 3개월동안은 밥을 절반 외식할때도 절반 뭐든 다 반만 먹는게 반식이랍니다 3개월동안 반만 먹으면 남은 3개월은 위장이 줄어들어서 저절로 먹게된다더군요 저도 지금 시작한지 2주정도 됐는데 5kg 빠졌어요 ㅋㅋ 체중계상.. 스크랩 2006.11.21
[스크랩] 배 나온 사람이 지켜야 할 10가지 습관 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음.. 스크랩 2006.11.17
[스크랩] 인생에 꼭 필요한 12친구 ◆ 믿고 의논할 수 있는 든든한 선배 현대인들에게는 선택의 기회가 너무 많다. 사랑하는 사람을 만나 결혼하고, 직장을 그만 둔다든가 옮긴다든가. 이렇게 정답이 없는 질문들과 부딪쳤을 때 도움이 되는 것은 나보다 먼저 이런 선택들과 맞닥뜨렸고, 어떤쪽으로든 결정을 했던 선배들의 경험이다. .. 스크랩 2006.11.15
[스크랩] 체지방을 줄일수 있는 방법 best 20 01. 식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 02. 다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 03. 껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해식욕을증가시키고 뭔가 먹고 싶은 충동을 일으킨다 04. 음식을 먹기 전.. 스크랩 2006.11.09