오스칼&앙드레의 게임이야기

이거 재수 좋게도 레뷰 질레트하이드라젤에 이어 썬민 다이어트 CLA도 당첨됐습니다-0-; 개인적으로 꾸준히 몸매관리를 위해서 운동을 하고 있는 시점이었는데 썬민다이어트 프론티어리뷰를 모집한다는 말에 이건 무조건 해보자라는 생각으로 신청했는데 와우 당첨-0-; 그래서 이건 하늘이 저에게 몸..

뉴스: [week&쉼] 느끼한 삼형제 … 세 종류 지방, 제대로 알고 먹는 법 출처: 중앙일보 2006.12.22 09:25

01. 식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 02. 다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 03. 껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해식욕을증가시키고 뭔가 먹고 싶은 충동을 일으킨다 04. 음식을 먹기 전..

실천다이어트미션23호 효율적인 운동으로 8주 만에 몸짱되기! 몸매관리를 원하든, 살을빼기를 원하든, 올바른 식이요법과 지혜로운 운동은 필수! 어떻게 하면 가장 효율적으로 운동할 수 있는지에 대해서 알아볼까요?^^ 운동이론이란 아주 당야하므로 이것이 정석이라 할 수 없을꺼에요^^ 주 3~4회만 격..